דרינענדיק אַפּרייט מאַגנעטיק קעגנשטעל בייק פֿאַר היים טויגיקייט

הויך קוואַליטעט טויגיקייט בייק קענען באַפרידיקן דיין פאַרלאַנג צו געניטונג אין שטוב.שטאַרק פאַנגקשאַנז ברענגען איר פאַרשידענע טויגיקייט יקספּיריאַנסיז.
אַדזשאַסטאַבאַל קעגנשטעל צו טרעפן פאַרשידענע ינטענסיטי באדערפענישן
איר קענען סטרויערן די ווייַטקייט צווישן די אַוועקזעצן און דער ערד פון 52 סענטימעטער צו 75 סענטימעטער.די אַפּרייט וועלאָסיפּעד האט אַ סטאַביל באַזע און איז זייער באַקוועם צו באַקומען אויף און אַוועק.
די פּעדאַלז זענען פאַרפעסטיקט מיט אַ מאַגיש רימען, וואָס איז באַקוועם פֿאַר דיין פֿיס צו פאָר יפעקטיוולי און פאַרמייַדן סקידינג
די געפירט אַרויסווייַזן ווייזט דיין געניטונג צייט, ריידינג גיכקייַט, דיסטאַנסע און קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן בעשאַס נוצן.די קאַנסאָול איז יקוויפּט מיט אַ מאָביל טעלעפאָן קלאַמער, וואָס אַלאַוז ניצערס נישט צו פאַרפירן קיין וויכטיק טעלעפאָן קאַללס בעשאַס געניטונג.עס קענען אויך זיין געוויינט צו שטיצן טאַבלעט קאָמפּיוטערס, הערן צו מוזיק אָדער היטן קינאָ בשעת עקסערסייזינג
דערווייַל, געניטונג בייק איז אַ פאָלקס עראָוביק געניטונג אין די ספּאָרטזאַל.עס איז זייער טשיקאַווע פֿאַר אַטליץ צו נאָכמאַכן פאַרשידן ספּאָרט מעטהאָדס מיט מוזיק און לייץ, אַזאַ ווי שנעל בייסיקאַלז.
די סייקלינג קורס לאַסץ פֿאַר 45 מינוט, מיט דער ערשטער 5 מינוט פון וואַרעם-אַרויף;פֿאַר די הויפּט 35 מינוט טריינינג, דער קאַרעטע וועט סטרויערן די קעגנשטעל און רעוו פון די מאַשין לויט צו פּערזענלעך שטאַרקייַט, סימולירן די ופילל און דאַונכיל מווומאַנץ, גיין אין סיטו און אַ פּלאַץ פון קאַנסומינג מווומאַנץ, בשעת עקסערסייזינג ענדעראַנס פעט;די לעצטע 5 מינוט פון אָפּרו געניטונג מאַכן די שורות קוקן בעסער.
דער קלאַס קענען פאַרברענען 400-500 קאַלאָריעס אין דער גאנצער קורס, וואָס איז עקוויוואַלענט צו אַ שעה און אַ האַלב פון לאַנג-ווייַטקייט פליסנדיק.עס קענען ניט בלויז רעדוצירן פעט, אָבער אויך פֿאַרבעסערן האַרץ און לונג פאַנגקשאַנז